Погледајте који су производи богати витамином Ц.
1 од 11 Црвене паприке
Фото трибп / ЦЦ БИ
Шоља сецкане црвене паприке садржи три пута више витамина Ц од исте количине поморанџи. Тамо ћемо наћи 190,3 мг овог једињења.
Паприка је такође извор витамина А и Е са антиоксидативним својствима, познатим као витамини за плодност и омладину.
Поред тога, има мало калорија, па подржава борбу против вишка килограма. Вреди га укључити у свакодневну исхрану.
Такође погледајте: Како надокнадити омега-3 масне киселине?
Следећа страна